Πώς να ζήσετε περισσότερο: Πέντε μυστικά για να ξεπεράσετε τα 100
Οι γιατροί προτείνουν αρκετή άσκηση και υγιεινή διατροφή, αλλά τι λένε οι αιωνόβιοι τους έχει κρατήσει σε φόρμα;
Ο γηραιότερος άνδρας της Βρετανίας έχει αφήσει τη μακροζωία του στο «αδυσώπητο πρόγραμμα εργασίας» του - και στο να πίνει ξύδι.
Ο πρώην αγρότης Jack Mansfield, 108, από το South Derbyshire, λέει επίσης ότι οφείλει την απίστευτη υγεία του στο να έχει ένα πλήρες αγγλικό πρωινό κάθε πρωί, αναφέρει η Daily Mirror .
Ενώ οι γιατροί συνιστούν την άσκηση και μια υγιεινή διατροφή ως κλειδί για μια μακροζωία, δεν συμφωνούν όλοι οι αιωνόβιοι. Εδώ είναι οι συμβουλές τους για να φτάσετε σε μια πολύ ώριμη ηλικία.
«Παλαιομοδίτικη σκληρή δουλειά»
Ο Μάνσφιλντ, ο οποίος έχει ζήσει δύο παγκόσμιους πολέμους, τη Μεγάλη Ύφεση και την πρώτη επιδρομή του ανθρώπου στο διάστημα, λέει ότι η «παλιομοδίτικη σκληρή δουλειά» είναι το μυστικό για μια μακρά ζωή.
«Το μυστικό για να φτάσεις σε αυτή την ηλικία είναι η δουλειά - απλά σε κρατάει και δεν σταμάτησα ποτέ. Θα δούλευα 20 ώρες τη φορά. Ποτέ δεν πήγαινα για ύπνο το βράδυ - δεν είχα χρόνο», είπε.
Η γηραιότερη γυναίκα της Βρετανίας, η Bessie Camm, συμφωνεί. Το μυστικό για μια μακρά ζωή ήταν «σκληρή δουλειά, γνωρίζοντας υπέροχους ανθρώπους και καλό φαγητό», είπε η 112χρονη στο προσωπικό του Moorgate Lodge Care Home, όπου ζει.
Η διευθύντρια του σπιτιού φροντίδας Anne Kay είπε στο Διαφημιστής Rotherham : «Η Μπέσυ είναι απόλυτη έμπνευση. Πάντα θέλει να ξέρει τι συμβαίνει και εκτός από τα εκπαιδευτικά τηλεοπτικά προγράμματα, της αρέσει να παρακολουθεί κουίζ και συχνά απαντά ενώπιον των διαγωνιζομένων».
Μείνε ελεύθερος
Η Emma Morano, το γηραιότερο άτομο στον κόσμο, πιστεύει ότι το να μείνει μακριά από τους άνδρες για τα περισσότερα χρόνια της την έχει κρατήσει ευτυχισμένη και υγιή. Παρά το γεγονός ότι είχε πολλούς μνηστήρες, η 116χρονη Ιταλίδα αρνήθηκε να ξαναπαντρευτεί αφού χώρισε από τον σύζυγό της το 1938. «Δεν ήθελα να με εξουσιάζει κανένας», είπε στους Νιου Γιορκ Ταιμς .
Λέει επίσης ότι τρώγοντας τρία ωμά αυγά την ημέρα βοήθησε.
Τίμα τη μητέρα σου
Η Βάιολετ Μπράουν, η οποία, τέσσερις μήνες νεότερη από τον Μοράνο, είναι ο δεύτερος γηραιότερος άνθρωπος στον κόσμο, έχει μια βιβλική άποψη για τη δύναμη που διατηρεί. «Τίμα τη μητέρα και τον πατέρα σου, ώστε οι μέρες σου να είναι μεγάλες», είπε στην τοπική της εφημερίδα, the Τζαμαϊκανός Gleaner , αναφερόμενος στις Δέκα Εντολές.
Η Μπράουν πιστώνει τον σεβασμό της για την οικογένεια, τη ζωή και τους ανθρώπους γενικά, καθώς και την πολλή σκληρή δουλειά όταν ήταν νεότερη, γιατί τη βοήθησε να ζήσει μια γόνιμη ζωή.
Ουίσκι στον καφέ σας
Ενώ η Μπράουν λέει ότι αποφεύγει το «ρούμι και τα τσιμπήματα», λέει η Gleaner, ο γηραιότερος επιζών βετεράνος του Β' Παγκοσμίου Πολέμου στις ΗΠΑ προσθέτει ουίσκι στον πρωινό καφέ του και καπνίζει έως και 12 πούρα την ημέρα. «Είναι ακριβώς όπως το φάρμακο», είπε ο 110χρονος Richard Overton Washington Post .
Να μην είσαι επιλεκτικός
Ο γηραιότερος άνθρωπος της Ασίας είναι ο Nabi Tajima, 116 ετών, και σύμφωνα με ένα προφίλ Δημοσιεύτηκε από το ιαπωνικό υπουργείο Υγείας, το μυστικό της μακροζωίας της είναι να τρώει τρία γεύματα την ημέρα.
Ένας άλλος αιωνόβιος, ο Junichiro Misawa, είπε ότι η καλή του υγεία και η μακροζωία του οφείλονται στο ότι «πίνει μερικά βραδινά ποτά την εβδομάδα και δεν είναι επιλεκτικός στο φαγητό».
[ένας]
[δύο]
[3]
[4]
[5]
[6]
