360Αθλητική αναθεώρηση: επαναφέροντας το προσωπικό στην προπόνηση
Το οικείο γυμναστήριο του Λονδίνου που προσφέρει μια ολοκληρωμένη λύση γυμναστικής
Η φυσική κατάσταση, η φυσική κατάσταση και η διατροφή μπορεί να είναι η ιερή τριάδα για τους επισκέπτες του γυμναστηρίου, αλλά πόσοι από εμάς έχουμε χρόνο να καλύψουμε όλες αυτές τις βάσεις;
Η απάντηση είναι περισσότερη από ό,τι φαντάζεστε, χάρη στο 360Athletic του Λονδίνου. Όπως υποδηλώνει το όνομα, αυτό το μικρό, φιλικό γυμναστήριο προσεγγίζει τη φυσική κατάσταση από κάθε οπτική γωνία, προσφέροντας υπηρεσίες φυσιοθεραπείας και συμβουλές υγιεινής διατροφής παράλληλα με εξατομικευμένη προσωπική προπόνηση.
Το στούντιο με έδρα το Pimlico ιδρύθηκε τον Αύγουστο του 2018 από τον personal trainer Ben West και τη φυσιοθεραπεύτρια Jordane Zammit Tabona, οι οποίοι ξεκίνησαν να παρέχουν στους πολυάσχολους Λονδρέζους ευέλικτη καθοδήγηση που προσφέρει τα μέγιστα αποτελέσματα.
Κάθε μέλος υποβάλλεται σε έναν αρχικό έλεγχο κίνησης για να δημιουργήσει ένα εξατομικευμένο πρόγραμμα εκπαίδευσης, με έναν θεραπευτή μασάζ και έναν οστεοπαθητικό στο χώρο για την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων και μηνιαίες αναθεωρήσεις και ενημερώσεις σύστασης σώματος για να παραμείνουν σε καλό δρόμο.
Ανυπομονώντας να συμμετάσχει σε αυτήν την ολοκλήρωση και τόνωση, το The Week Portfolio μπήκε πρόσφατα για να ασκηθεί σε μια από τις χαρακτηριστικές μικρές κατηγορίες της 360Athletic. Αυτές οι εντατικές συνεδρίες διάρκειας 60 λεπτών βλέπουν τους επισκέπτες να ταιριάζουν με έως και τρία άτομα ομοϊδεάτες για να προπονούνται μαζί κάτω από τα έμπειρα μάτια των προπονητών του γυμναστηρίου.
Συνδυάζοντας το κίνητρο και τη διασκέδαση της ομαδικής άσκησης με την οικειότητα και την εστίαση της προσωπικής προπόνησης, είναι μια εξαιρετική λύση για όποιον δεν έχει χρόνο, μετρητά ή δύναμη θέλησης. Ή όπως το θέτει ο West: Προσπαθούμε να γεφυρώσουμε το χάσμα μεταξύ της αρκετά δαπανηρής εκπαίδευσης ένας προς έναν και των μεγάλων πλατφορμών όπου οι άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται λίγο εκφοβισμένοι ή μπορεί να είναι λίγο πολύ δυνατοί ή λίγο ακατάστατοι.
Τα ιδρωμένα πράγματα λαμβάνουν χώρα στο υπόγειο χώρο προπόνησης, έναν συμπαγή αλλά καλά εξοπλισμένο χώρο με μια καλή σειρά εξοπλισμού και μηχανημάτων προπόνησης υψηλής τεχνολογίας.
Εδώ, συμμετέχω σε δύο άλλους καλεσμένους για μια προκλητική συνεδρία κυκλωμάτων που συνδυάζει σπριντ με ποδήλατα γυμναστικής και κωπηλατικές μηχανές με σετ επαναλήψεων μυϊκής ανάπτυξης χρησιμοποιώντας ελεύθερα βάρη, kettlebells, ζώνες αντίστασης και πολλά άλλα.
Οι έμπειροι εκπαιδευτές μας, Ollie και Louis, προσφέρουν μια συνεχή ροή συμβουλών και ενθάρρυνσης σε όλη τη διάρκεια, για να διατηρήσουν τις τεχνικές μας κορυφαίες και το κίνητρό μας ακόμα υψηλότερο.
Ξεκινώντας μέχρι τον ευάερο χώρο καλωσορίσματος με γυάλινη πρόσοψη στο ισόγειο μια ώρα αργότερα, ανυπομονώ ήδη για μια άλλη προπόνηση για να τελειοποιήσω τις νέες μου κινήσεις. Μετά από λίγο χρόνο αποθεραπείας, δηλαδή.
Στο μεταξύ, κατευθύνομαι στο smoothie bar του γυμναστηρίου για να ανεφοδιάζω με ένα εκπληκτικά νόστιμο σέικ πρωτεΐνης καθώς ξεφυλλίζω ένα αντίγραφο της Βίβλου Διατροφής του γυμναστηρίου. Γεμάτο με συνταγές και συμβουλές γραμμένες από τη West, περιλαμβάνει όλα τα σωστά συστατικά για τη βέλτιστη σωματική ευεξία - που σχεδόν συνοψίζει το 360Athletic στο σύνολό του.
Η συνδρομή ξεκινά από 269 £ το μήνα, με απεριόριστη πρόσβαση στα μαθήματα. Μια δοκιμή 30 ημερών με έκπτωση είναι διαθέσιμη για 149 £ και περιλαμβάνει δέκα προσωπικές προπονήσεις, απεριόριστα μαθήματα και έλεγχο κίνησης, καθώς και ανάλυση σύστασης ολόκληρου του σώματος. 170 Vauxhall Bridge Road, Λονδίνο SW1V 1DX; 020 3848 7491; www.360athletic.co.uk
