Έλεγχος δεδομένων: Η αλήθεια για τις εφαρμογές ψυχικής υγείας
Το NHS τα συνιστά, αλλά μπορεί η νέα τεχνολογία να βελτιώσει πραγματικά την ψυχική μας ευεξία;
Sean Gallup/Getty Images
Οι εφαρμογές για κινητά που στοχεύουν στη βελτίωση της ψυχικής υγείας κερδίζουν δημοτικότητα, με έναν αυξανόμενο αριθμό ανθρώπων που βασίζονται σε αυτές για να βοηθήσουν στη διαχείριση καταστάσεων όπως η κατάθλιψη και το άγχος.
Αυτή η αναπτυσσόμενη βιομηχανία μπορεί να καλύψει μια σημαντική ανάγκη, γράφει η επιστημονική δημοσιογράφος Emily Anthes στο περιοδικό Φύση . Στο Ηνωμένο Βασίλειο, ένας στους τέσσερις ενήλικες θα παρουσιάσει ψυχική ασθένεια, αλλά οι περισσότεροι δεν θα λάβουν τη βοήθεια που χρειάζονται.
Οι ειδικοί στον τομέα της υγείας λένε ότι οι εφαρμογές έχουν τη δυνατότητα να προσεγγίσουν άτομα που διαφορετικά δεν θα λάμβαναν βοήθεια, αφαιρώντας τα εμπόδια στη θεραπεία και θα μπορούσαν επίσης να μειώσουν την επιβάρυνση ενός συστήματος ψυχικής υγείας που είναι υποχρηματοδοτούμενες και υποχρηματοδοτούμενες . Υπάρχουν όμως αποδείξεις ότι αυτές οι εφαρμογές λειτουργούν;
Τι ισχυρίζονται ότι κάνουν;
Από τις καθημερινές εφαρμογές παρακολούθησης της διάθεσης μέχρι εκείνες που βοηθούν τους χρήστες να καθοδηγούν τις κρίσεις πανικού χρησιμοποιώντας μουσική και τεχνικές αναπνοής, υπάρχουν χιλιάδες διαφορετικά ψηφιακά εργαλεία για να διαλέξετε.
Μερικές από τις πιο δημοφιλείς εφαρμογές περιλαμβάνουν Moodscope , το οποίο προσφέρει στους χρήστες μια καθημερινή λίστα υποχρεώσεων και τους βοηθά να παρακολουθούν τα συναισθήματά τους και Headspace , το οποίο παρέχει καθοδηγούμενες συνεδρίες διαλογισμού.
Άλλοι στοχεύουν στην αντιμετώπιση του αυτοτραυματισμού και των συναισθημάτων αυτοκτονίας: Ήρεμη βλάβη προσφέρει μια σειρά εργασιών για να βοηθήσει τους χρήστες να αντισταθούν ή να διαχειριστούν την επιθυμία για αυτοτραυματισμό, ενώ Μείνε ζωντανός περιγράφεται ως πηγή πρόληψης αυτοκτονιών τσέπης.
Ωστόσο, πολλές από αυτές τις εφαρμογές συνοδεύονται από την προειδοποίηση ότι δεν πρέπει να αντικαθιστούν τις παραδοσιακές θεραπείες και φέρουν μηνύματα που συμβουλεύουν τους χρήστες να επικοινωνήσουν με έναν γιατρό εάν ανησυχούν για την ψυχική τους υγεία.
Τι λένε οι ειδικοί υγείας;
Το NHS συνιστά μια σειρά από εφαρμογές ψυχικής υγείας σε άτομα με παθήσεις όπως κατάθλιψη και άγχος, αλλά και άγχος, δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται ως υποκατάστατο της κλινικής φροντίδας. Εάν ανησυχείτε για οποιαδήποτε πτυχή της ψυχικής σας υγείας, επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία, λέει στη δική του εφαρμογή ψυχικής υγείας, Πιάστο .
Ο Simon Leigh, οικονομολόγος υγείας στο Πανεπιστήμιο του Λίβερπουλ, λέει ότι οι εφαρμογές ψυχικής υγείας έχουν τη δυνατότητα να επεκτείνουν τη θεραπεία σε άτομα που επί του παρόντος δεν μπορούν ή δεν θέλουν να έχουν πρόσβαση σε αυτήν.
Αυτό θα μπορούσε να περιλαμβάνει τον έφηβο που είναι πολύ ανήσυχος ή στιγματισμένος για να συζητήσει την κατάστασή του πρόσωπο με πρόσωπο, τον στρατιώτη των Ενόπλων Δυνάμεων που χρειάζεται ανωνυμία ή την ανύπαντρη μητέρα που αγωνίζεται να προγραμματίσει ένα ραντεβού για τη φροντίδα των παιδιών της και τις επαγγελματικές της υποχρεώσεις, γράφει στο Η συζήτηση .
Οι ΗΠΑ Εθνικό Ινστιτούτο Ψυχικής Υγείας (NIMH) λέει ότι οι νέες τεχνολογίες μπορεί επίσης να αποδειχθούν πιο ελκυστικές από τις παραδοσιακές μεθόδους θεραπείας και μπορούν να ενθαρρύνουν τους πελάτες να συνεχίσουν τη θεραπεία.
Αλλά άλλοι ειδικοί προειδοποιούν ότι είναι δύσκολο για τους χρήστες να γνωρίζουν εάν λαμβάνουν επαρκές επίπεδο φροντίδας, καθώς η συντριπτική πλειονότητα των εφαρμογών ψυχικής υγείας είναι ανεξέλεγκτες και μη ελεγμένες.
Εάν πληκτρολογήσετε «κατάθλιψη», είναι δύσκολο να γνωρίζουμε εάν οι εφαρμογές που λαμβάνετε πίσω είναι υψηλής ποιότητας. αν λειτουργούν, αν είναι ακόμη και ασφαλή στη χρήση, λέει ο Δρ John Torous, ψυχίατρος στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ, ο οποίος προεδρεύει της Ομάδας Εργασίας Αξιολόγησης Εφαρμογών Smartphone της Αμερικανικής Ψυχιατρικής Εταιρείας. Αυτή τη στιγμή, μοιάζει σχεδόν με την Άγρια Δύση της υγειονομικής περίθαλψης.
Υπάρχουν στοιχεία ότι οι εφαρμογές λειτουργούν;
Η συντριπτική πλειονότητα των εφαρμογών ψυχικής υγείας δεν έχει έρευνα από ομοτίμους για να υποστηρίξει τους ισχυρισμούς τους, λέει το NIMH. Ένας λόγος είναι ότι οι δοκιμές είναι μια αργή διαδικασία και η τεχνολογία εξελίσσεται γρήγορα - από τη στιγμή που μια εφαρμογή έχει υποβληθεί σε αυστηρές επιστημονικές δοκιμές, η αρχική τεχνολογία μπορεί να είναι ξεπερασμένη, λέει ο ιστότοπός της.
Μεγάλο μέρος της έρευνας για τις εφαρμογές ψυχικής υγείας έχει περιοριστεί σε πιλοτικές μελέτες και οι τυχαιοποιημένες δοκιμές τείνουν να είναι μικρές και μη επαναλαμβανόμενες, λέει η Emily Anthes, προσθέτοντας ότι πολλές μελέτες έχουν διεξαχθεί από τους ίδιους τους προγραμματιστές των εφαρμογών και όχι από ανεξάρτητους ερευνητές.
Από τις 14 εφαρμογές κατάθλιψης και άγχους που καταγράφηκαν στη βιβλιοθήκη του NHS το 2015, μόνο τέσσερις παρείχαν στοιχεία για αποτελέσματα που αναφέρθηκαν από ασθενείς για να τεκμηριώσουν τους ισχυρισμούς αποτελεσματικότητας, σύμφωνα με μια ανασκόπηση στο British Medical Journal από τους Simon Leigh και Steve Flatt, από το Psychological. Μονάδα Θεραπειών στο Λίβερπουλ.
Ευτυχώς, δεν δημιουργούνται όλες οι εφαρμογές ίσες, με ορισμένες να αποδεικνύουν σημαντικά οφέλη για τους ασθενείς, όπως οι Leigh και Flatt. Μια διαπιστευμένη από το NHS εφαρμογή που εξέτασε το ζευγάρι είχε ποσοστά ανάκτησης 58% - 8% υψηλότερα από τους εθνικούς στόχους.
Οι εφαρμογές που υποστηρίζονται από έναν επαγγελματία ψυχικής υγείας είναι, κατά μέσο όρο, περισσότερο από δύο φορές πιο αποτελεσματικές από εκείνες που έχουν αναπτυχθεί χωρίς επαγγελματική εξειδίκευση, δείχνει η έρευνά τους.
Υπάρχουν άλλοι τρόποι για να βεβαιωθούν οι χρήστες ότι επιλέγουν μια αποτελεσματική εφαρμογή, σύμφωνα με το NIMH, συμπεριλαμβανομένου του να ζητήσουν μια σύσταση από έναν αξιόπιστο πάροχο υγειονομικής περίθαλψης και να ελέγξουν αν βασίζεται σε μια θεραπεία που έχει δοκιμαστεί, όπως η θεραπεία γνωσιακής συμπεριφοράς.
Ποιος έχει δίκιο;
Προς το παρόν, η αποτελεσματικότητα των περισσότερων εφαρμογών ψυχικής υγείας φαίνεται να είναι σε μεγάλο βαθμό ανέκδοτη και απαιτούνται περαιτέρω μελέτες για να προσδιοριστούν τα κλινικά τους οφέλη.
Ενώ αυτά τα ψηφιακά εργαλεία προσφέρουν πολύτιμη υποστήριξη σε ορισμένους ανθρώπους, θα πρέπει να χρησιμοποιούνται ως δωρεάν θεραπεία και όχι μεμονωμένα, ειδικά για άτομα που έχουν διαγνωστεί με οξεία ψυχική ασθένεια.
Εάν βρίσκεστε σε κρίση και χρειάζεστε άμεση υποστήριξη ψυχικής υγείας, επικοινωνήστε με το Σαμαρείτες δωρεάν στο 116 123.
